短時間での小さな成功感が自己肯定感をＵＰする

成功につなげるためには、小さなステップを踏み、小さな成功感、達成感を積み重ねていくことが大切だともいわれてます。

でも、ネガティブだったころの私はそんなことを言われても、小さなことに成功感ｔか達成感など感じられなかったし、その小さいのが幸福な状態なんだとか、成功なんだと思うように言い聞かるものの、（思い込ませようと？）、結局は最終的なゴール（成功）なんて、できるわけがないと本当に思い込んでました。

つまりは、ゴールにばかり気持ちが行っていて、どうせできるわけないと、出来すわけない感に私の心は占拠されていたわけです。

苦手なものへの挑戦なんて、やりたくないのが本音ですよね。

でも、なぜか大嫌いなお掃除（お片付け）にチャレンジしようと思ったんです。

え？
「お掃除なんて日常的に当たり前でしょ？」
ですか？

ごめんなさい、面倒くさがり屋の私は1日のルーティーンに入ってないんです。/^^;;;
なので、お掃除・お片付けは、どうしてもまたになってしまいがち。

やらないといけないのにやれないジレンマ。そしてそんな自分を責めたりと。

それが少し前の私でした。

なぜかスイッチが入り…

プリセット１

毎日仕事前に５分間お掃除（お片付け）すればいいんじゃない？

、毎日仕事前に５分間お掃除（お片付け）すればいいんじゃない？

そうしたら、5分という短い時間だからなのか、苦手意識があって面倒だと思っていたお掃除も（片付けも）スイスイ出来ちゃう不思議？！

ついで？なので、終わった後、好きなコーヒーを飲みながら、自分を褒めまくってます。

そうしたら、なんだか自己満足度が満たされてきた感じがするんです。

自己満足感＝自己肯定感
ですよね？

充実した気分で仕事タイムスタートできるようになりました。

もちろん、その充実気分はスタートタイムだけでなく続くので、「５ミニッツお掃除」大成功！！

というＷのプチ成功感ゲット！！

今日はそんな私の近況報告的な投稿でした。

プリセット１

あなたも苦手なことに”短時間チャレンジ”やってみませんか？

気が乗らないときにはやらなくていいんです♪
”やらなくっちゃ！”は、捨てちゃってください。
やる気になった時パパっとやって、終わったら自分を褒めまくっちゃいましょう♪
　
すぐには変化はないかもしれません。
すこ～し続けてみる感覚でやってみるといいかもです。（^^）