誘導瞑想って？

　

愛知県岡崎市のメンタルサポート「心ほっこりカフェ」では、落ち着かずイライラしていてつい口うるさくしてしまい、その結果落ち込んでしまうなど、日常的な人間関係のお悩みなどの解消に、誘導瞑想カウンセリングをご用意してます。

　　

　

　　

上の写真にはイメージであり、暗闇にろうそくの灯がともってますが、ロウソクは使いません。

心の路を降りていくときの温かい火の光をイメージしました。

 

という余談はさておき……

 

誘導瞑想で自分自身の見つめなおし

 

五感を感じていただいたあと、ゆっくり心の中へ入っていっていただきます。

 

あなたは、いつも

• 自分をおざなりにしてませんか？
• 自分のことは後回しにしてませんか？
• 自分はどうでもいいと思っていませんか？
• 本当はどうしたい？……
  そんな自分を忘れてしまってはいませんか？

　　　

　　　

そんな、あなた自身を見つめる心の旅に、誘導瞑想で出かけてみませんか？

 

• なぜ、こんなにもいつもイライラしてしまうんだろう？
• なぜ、自分を責めてしまうんだろう？
• なぜ、こんなにも自分が許せない自分がイヤなんだろう？
• なぜ、思い通りにいかないのだろう？

 

なぜ？なぜ？なぜ？

 

「なぜ？が、多かったりしてませんか？

イラつく自分に、イラついて感情的になった自分が、イヤになるほど余計にイラついたり、落ち込んだりしてませんか？

 

かつての自分を全否定していた私はそうでした。

 

自分の気持ちを無視してたんですね。

見ないように、感情さえも抑えて…

 

それでは、いつか噴火するのは当たり前。

 

そして、その噴火さえも押さえつけようとする……

 

ますます膨れ上がる負の感情………

 

そんな負の連鎖の糸を「誘導瞑想カウンセリング」でほぐしてみませんか？

誘導瞑想カウンセリングを受けてくださたお客様の声

　　

気軽に体験セッションから受けてみてください。